Подготовка футболистов к ответственным матчам – Medaboutme

Особенности питания футболистов

Ухаживающее питание спортсмена и футболиста, в том числе — возможность получать необходимый запас энергии, поддерживать организм во время тренировок и матчей, а также быстро восстанавливаться после них. Тяжелые физические нагрузки, которые неизбежны в профессиональном футболе, необходимо компенсировать правильным питанием. В среднем за период тренировок организму спортсмена требуется около 60-67 ккал на 1 кг веса. Сбалансированное количество белков, жиров и углеводов также играет важную роль. Ежедневное меню профессиональных футболистов должно включать:

• Белок из расчета 2,3 г / кг. Кроме того, не менее 60% этого количества должны составлять животные белки. В рацион спортсмена обязательно должны входить птица, яйца, молочные и кисломолочные продукты. Источниками растительного белка должны быть овсянка, фасоль, рис, гречка и картофель.
• 1,8 г жира на 1 кг массы тела. Жиры животного происхождения должны составлять 70%, жиры растительного происхождения — 30%. Для получения первого разрешается использовать рыбий жир, сметану, масло и сыр. Вторым источником может быть льняное, ореховое и кунжутное масло.
• Углеводы, 70% которых должны быть сложными. Это основной источник энергии для спортсменов. Сложные углеводы, которые не вызывают скачков сахара в крови, содержатся в злаках, цельнозерновом хлебе и макаронах, коричневом рисе и несладких фруктах и ​​овощах.

Диета варьируется от страны к стране. Например, команды из Австрии и Германии придерживаются пятиразового питания, а российские команды — трехразового питания. Однако возможны и другие варианты. В каждой команде есть свой персональный диетолог (или даже несколько), которые индивидуально разрабатывают оптимальную систему питания для игроков.

По питательной ценности трехдневный рацион с полдником может выглядеть так:

• завтрак составляет 20% от дневного рациона;
• обед — около 40%;
• полдник, например завтрак, 20%;
• ужин — еще 20%.

При этом продукты, содержащие животные белки, должны быть в первой половине дня. Первый прием пищи обычно делается за 1–1,5 часа до утренней тренировки, а последний прием пищи — как минимум за 3 часа до сна.

Список запрещенных продуктов для профессиональных футболистов такой же, как и для здорового питания. Запрет распространяется на газированные напитки, закуски, жареную пищу, сладости, алкоголь и т.д.

Питание перед важным матчем

Перед игрой ответственных футболистов существует особая диета. Результаты многочисленных исследований показали, что запрет в день и накануне важных матчей должен включать:

• сладости — кладезь простых углеводов, которые не нужны перед игрой;
• продукты с высоким содержанием жира, включая семечки и орехи
• мраморное и жареное мясо;
• фасоль и другие трудноусвояемые бобовые культуры;
• сыры и соленья;
• всевозможные специи и приправы.

Другими словами, запрещены все продукты и продукты, которые трудно переваривать и которые могут вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта. Употребление спиртных напитков независимо от их интенсивности строго запрещено. Последний прием пищи перед ответственным матчем должен быть не менее чем за 3 часа до начала. Хотя некоторые специалисты говорят, что лучше всего есть не позднее, чем за 3,5 часа до игры.

Основной упор в день матча и накануне следует делать на продукты, содержащие сложные углеводы и умеренное количество белка. В рацион можно включить:

• мясо птицы без кожи;
• нежирный куриный бульон;
• овощные гарниры;
• нежирная рыба;
• яйца (только сваренные вкрутую);
• цельнозерновые;
• свежеприготовленные компоты с низким содержанием сахара;
• натуральный йогурт;
• макароны (например, в такой футбольной стране, как Италия, макароны — это главное блюдо перед игрой).

Все должно быть свежим. Для продуктов, подвергнутых термической обработке, допускается приготовление на пару, отваривание или тушение. После матча спортсмену необходимо восстановиться и потребить около 500 ккал в течение первых двух часов. Диета, богатая белками, клетчаткой, витаминами и минералами, идеально подходит для восстановления.

Футболки звезд – большая ценность

Условная футболка Криштиану Роналду может заработать очень приличные деньги, поэтому, чтобы поменяться футболками с Кришной, нужно не только выйти против него на поле, но и показать что-то неординарное. Поэтому Андрей Аршавин с чистой совестью пошел поменяться футболками с Фернандо Торресом, зарегистрировавшись для игры в покер на Энфилде. Сам Торрес в тот вечер забил только 2.
Рубашка Тьерри Анри когда-то была настолько ценной, что Марко Матерацци и Хавьер Занетти оспорили право ее получить. Спойлер: Занетти выиграл спор.

Иногда фанаты бесятся

Болельщики обычно не обращают внимания на то, что игроки меняют футболки, даже если это два соперника клуба в жесткой конкуренции. Футбол изменился, ненависти и вражды почти не осталось: почему бы футболистам «Реала» и «Барселоны» не поменяться футболками, если они этого хотят? История знает как минимум один такой пример: это произошло 3 ноября 2012 года, когда «Манчестер Юнайтед» и «Арсенал» дрались в матче Премьер-лиги. В перерыве «Манчестер Юнайтед» увеличил счет 1: 0, и единственный гол забил Робин ван Перси — он только что перешел в «Красные дьяволы» из «Арсенала», что не смутило защитника «Арсенала» Андре Сантоса: после ужасной игры в перерыве, бразилец в перерыве (!) выпросил у Ван Перси футболку, которую все болельщики «Арсенала» считали заклятым врагом, Иуду, змею — выберите слово, которое вам нравится. Этот случай положил конец карьере Сантоса в Лондоне: его преследовали, плавал толстый, плавал мысленно и был как бесполезный мусор, будет арендовать Gremio More материал колонки: Почему футболисты выходят на поле с детьми? Традиция зародилась в Англии из боев на стадионах. Почему футболисты бреют ноги? Роналду все бреет — говорит, помогает при беге

Быть командным игроком важнее личных амбиций

Я всегда считал себя полузащитником, игроком в центре поля, но менеджер сборной думал иначе и поставил меня в оборону. Как защитник, я не мог заработать особых лавров, в том числе не умел атаковать и забивать голы. Но это была сборная России, и мне пришлось с этим мириться, потому что на передовой был не мой личный интерес, а результат команды. В такой ситуации очень важно поставить на второй план личные амбиции и планы. В течение четырех лет я следовал этой тактике: как защитнику мне приходилось перестраивать, пробовать новые функции и требования и неохотно выполнять эту задачу на благо команды.

Хотя в стартовом составе есть место только для 11 игроков, любая футбольная команда состоит не из 11 игроков, как принято считать, а из 25 человек — так называемая «клетка». В 2006 году Гус Хиддинк стал тренером сборной России и перестал выпускать меня на поле даже в позиции защитника. Раньше я всегда играл в основном составе и был востребован, пусть даже не на любимой позиции. Взрослому игроку очень сложно выйти на замену во время игры, особенно если у него нет такой практики. Поэтому я решил прямо сказать Хиддинку, что ситуация меня не устраивает, что я готов играть за сборную, но только если выйду на поле. Поговорили, пожали друг другу руки, и он вообще перестал мне звонить. В тот момент я поставил свои интересы выше интересов команды и проиграл. Гус Хиддинк имел большой опыт работы со звездами футбола и понимал, что если человек ставит свои интересы выше интересов команды, он должен от них избавиться.

Питьевой режим для футболиста

Футбол — подвижный и утомительный спорт. Посмотрите на любого футболиста во время игры — похоже, он буквально промок от душа. Спортсмены, стараясь изо всех сил, обильно потеют во время игры, и в результате их организм активно теряет жидкость. Именно поэтому футболистам очень важно соблюдать правильный питьевой режим. Это поможет вам утолить жажду и избежать обезвоживания. В обычные дни, с тренировками и без них, вам нужно пить немного воды в течение дня. Не ждите, пока придет жажда.

Во время игры важно пить. Обычно игроки сами берут на матч индивидуальных спортсменов. Чтобы эффективно утолить жажду, достаточно при активных физических нагрузках выпивать пару глотков каждые 15-20 минут. Очищенную воду можно заменить специальными питательными напитками с более высоким содержанием углеводов. Их рекомендуется пить только во время игры. Также специалисты советуют не рьяно пить в перерыве между половинками.

В конце игры пить воду нужно небольшими порциями. Это поможет организму остыть и восстановиться.

Футболистам категорически запрещено пить кофе и крепкий чай в день важного матча. Нежелательны также сладкие газированные напитки и соки.

Здоровый сон — залог бодрости для спортсмена

Достаточный и глубокий сон, согласно результатам многочисленных исследований, является одним из важнейших условий здоровья и трудоспособности человека. И тем более для профессиональных спортсменов. Систематический недосып грозит физическим и эмоциональным истощением, ослаблением защитных функций организма. Футболистам рекомендуется спать 9 часов. Кроме того, важна не только продолжительность, но и время сна. Профессиональным спортсменам рекомендуется ложиться спать в 22:00, а вставать в 7:00. Увеличить продолжительность сна можно при наличии изнурительных тренировок и ответственных игр. Но режим имеет большое значение. Непосредственно перед ответственной игрой выспаться 9 часов недостаточно, необходимо, чтобы полноценный отдых был регулярным и происходил в одно и то же время.

Кроме того, перед сном необходимо исключить все факторы, возбуждающие действие на нервную систему. В первую очередь, это напитки с кофеином и напряженная умственная деятельность. В период активных тренировок также возможен дневной сон, но все индивидуально.

Часто перед важными матчами профессиональные футболисты сталкиваются с такой проблемой, как бессонница. Это связано с опасениями по поводу предстоящей игры. В таком случае спортсмену следует обратиться к врачу, потому что недосыпавший футболист со сниженной реакцией может обречь всю команду на проигрыш.

7. Что за дети выходят с футболистами на поле в начале матча?

Чаще всего дети, которые выходят на поле рука об руку со спортсменами, — это воспитанники футбольных академий или спортивных школ.

Часто генеральный спонсор матча выбирает детей, не имеющих отношения к футболу: например, McDonald’s провела масштабную рекламную кампанию накануне Кубка Конфедерации FIFA, в результате которой для участия были выбраны совершенно случайные дети поле с игроками в начале игры.

Смысл этой традиции — мотивировать новые поколения посвятить себя спорту, возможность ощутить энергию стадиона и вдохновить их желанием стать крутым футболистом.

Изначально его придумали в английской лиге, чтобы выпускать на поле футболистов с детьми, популяризировать футбол в целом. Однако впоследствии УЕФА скопировал эту практику и превратил ее в добрую традицию.

5. Криштиану Роналду и зеркало

Все мы знаем, что звезда «Реала» любит красоваться перед публикой. Это, кажется, указывает на то, что у португальцев есть привычка проводить много времени перед зеркалом. И да, и это не только для удачной укладки шикарных волос, но и для правильного выбора пары ботинок, щитков и рубашки. Криштиану приобрел эту привычку во время выступления за «Спортинг», затем он не отказался от нее в Манчестере и уверенно следует ей по сей день.

Туалет слева

Лучший бомбардир, игравший за «Штутгарт», «Баварию», «Фиорентину» и «Бешикташ», победитель Лиги чемпионов 2013 года Марио Гомес также известен как «Супер Марио» немецкого футбола.

У Гомеса тоже необычная привычка. «Всегда используйте крайний левый писсуар в раздевалке», — говорится на сайте ФИФА.

Марио Гомес тщательно выбирает писсуар

У бывшего аргентинского вратаря Серхио Гойкоечеа более сложный банный ритуал. Все началось с инцидента, произошедшего перед пенальти в четвертьфинальном матче против Югославии на чемпионате мира 1990 года в Италии.

Поскольку вратарь не успел забежать в раздевалку, он освободился прямо на поле. Тот матч выиграла Аргентина, и когда команде также назначили пенальти в полуфинале против Италии, игрок повторил свой ритуал.

И Аргентина снова выиграла.

2. Дэвид Джеймс – один в туалете

Бывший вратарь сборной Англии пополнил состав странными предматчевыми ритуалами. Джеймс ходил в ванную только тогда, когда она была совершенно пустой. Он также мог плюнуть на стену перед писсуаром, полагая, что этот ритуал каким-то образом поможет ему быть более уверенным в игре. Да, поведение мягко говоря странное. Судя по игре Джеймса, ритуалы ему не особо помогли.

Традиция зародилась в 1931 году

принято считать, что традиция обмена футболками между игроками восходит к 1931 году. Так сборная Франции обыграла Англию со счетом 5: 2: это был первый успех «триколоров» в матчах против основоположников футбола. Обрадованный француз попросил английских футболистов оставить футболки на память — и все, механизм заработал, теперь футболки меняют почти после каждого матча чемпионата Англии… Сантос: «У« Арсенала »не было амбиций. Играли ради суда и смеялись после поражений ». 27.11.2019 В 22:37 Да, бывают исключения. Бывает, что враждебность между командами соперников настолько велика, что ни о каком уважении не идет речи и обмен рубашками Ярким примером является матч между Аргентиной и Англией на чемпионате мира 1966 г. Отношения между двумя странами десятилетиями были напряженными из-за спора о том, кому принадлежат Фолклендские острова.

На том чемпионате мира Англия победила Аргентину в четвертьфинале со счетом 1: 0, и главный тренер «Трех львов» Альф Рэмси заметил, что его игрок собирался поменяться футболками с аргентинцем. Тренер не выдержал такой наглости — Рэмси подошел к игроку и вырвал у него футболку еще до того, как ритуал завершился. Аргентина возьмет реванш 20 лет спустя голом Диего Марадоны, забитым рукой Бога.

7. Малвин Камара любит смотреть «Вилли Вонка и шоколадная фабрика» перед каждой игрой

У английского футболиста странные привычки. Затем перед каждой игрой Камара смотрит известный фильм о шеф-кондитере Вилли Вонке. Он говорит, что просмотр этого фильма помогает снять нервное напряжение, а также приносит ему удачу. Подчеркнем, что речь идет о первой экранизации романа Роальда Даля 1971 года, а не о римейке 2005 года с Джонни Деппом. Кто знает, сколько плиток шоколада съедает Мальвин перед каждой игрой? Ведь без сладкого этот фильм смотреть просто невозможно!

Найти командную скорость

Игроки должны двигаться синхронно. Есть понятие командной скорости: это сумма скоростей всех игроков. Каждый использует свои полномочия для создания дополнительных возможностей для себя и своих коллег на местах. Если игрок как сумасшедший бегает по полю, это не добавит смысла коллективным действиям. Футбол — сложная игра с аналитической точки зрения: постоянно думаешь, что делать, просчитываешь риски, но каждое движение бессмысленно и не приносит никакой пользы, если игрок не создает командную скорость. Высококвалифицированные специалисты обычно быстро находят между собой общий язык, нормальных норм достаточно.

Когда я играл за французский клуб «Бордо», в эту команду вернулся давний партнер Зинедина Зидана, чемпион мира Кристоф Дюгарри. На тот момент он уже играл за «Барселону» и «Милан» и решил завершить карьеру в домашнем клубе. Изначально он был выше всей команды по футбольному интеллекту, и мы просто не могли угнаться за ним. Футбол — это коллективная игра, и один человек не может поколебать весь клуб. Но он может поднять уровень команды: его коллеги могут адаптироваться и в какой-то мере улучшить свои навыки. Так что мне не хватало понимания, что такое командная скорость — я бегал, где мог. В какой-то момент Дугарри сказал тренеру: «Скажи этому сумасшедшему русскому, чтобы он перестал бегать везде и встал на его место». Так что опытный игрок, который хотел поднять уровень команды, помог мне научиться командной скорости.

8. Дэвид Бекхэм наводил порядок

Болельщики всегда хотят видеть, как их кумиры играют идеально, но мы часто забываем, что футболисты тоже люди. Дэвид Бекхэм, которую он уже завершил

профессиональная карьера, страдает обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР). Атаксофобия — это тип ОКР, который проявляется в страхе перед расстройством. Спортсмен складывает майки по цвету и в строго определенной последовательности. У Дэвида до трех холодильников: один для обычных продуктов, второй для фруктов и овощей и третий для напитков, и размещает в них содержимое строго симметрично. Он может легко выбросить бутылку сока или колы, просто чтобы убедиться, что количество напитков четное. Жизнь непроста даже для богатых и успешных.

Никаких лишних голов

Англичанин Гэри Линекер отказался бить по воротам во время разминки, полагая, что это уменьшит его шансы на гол в реальной игре.

Гэри Линекер не забил во время разминки

Так же поступил и легенда сборной Мексики и «Реала» Уго Санчес — он сказал, что не хочет тратить зря голы.

Стабильность — признак мастерства

Джон Терри ничего не выигрывал с Англией, но мы поговорим о том, когда он пять раз выигрывал Премьер-лигу в качестве капитана «Челси», а также выигрывал Кубок Англии, Лигу чемпионов и Лигу Европы.

Икона Челси Джон Терри был очень суеверным в то время

его провозгласили одним из лучших центральных защитников своего поколения, но его суеверия остались неизменными.

«Я всегда сидел на одном месте в автобусе, трижды обматывал каждую грелку изолентой, слушал одну и ту же запись по дороге на стадион, припарковал машину на том же месте перед игрой на стадионе« Стэмфорд Бридж » «, рассказал веб-сайту ФИФА о том, когда он играл за» Челси».

И поскольку мы упомянули туалеты, стоит отметить, что Терри уже более десяти лет использует правильный писсуар на «Стэмфорд Бридж.

Можно спуститься на позицию ниже, чтобы потом подняться

В футболе бывают довольно пугающие позиции, например место второго или третьего вратаря в «клетке»: эти люди годами сидят в команде, а иногда и не выходят на поле. Все зависит от человека и тренера, но чаще всего возникает простой вопрос: готов ли игрок мириться с этим? В ЦСКА был голкипер, который «сидел» позади одного из самых титулованных игроков Игоря Акинфеева и понимал, что выйдет на поле только в том случае, если с Акинфеевым что-то случится. На этой должности он просидел семь лет, все эти годы спокойно тренировался, получал зарплату и ни разу не ходил играть.

Футбол — это сфера деятельности, где можно заключить контракт на несколько лет, а значит, достаточно прийти вовремя на тренировку, и показателей результативности в виде забитых мячей не будет. В такой ситуации только действительно амбициозные люди хотят что-то выиграть и быть востребованными. Многие принимают хорошую зарплату и сидят в стороне. Тренеру нужен совершенно другой уровень амбиций, чтобы высвободить их на поле.

В 2003 году Роман Абрамович купил английский клуб «Челси», и меня пригласили играть там. Я приехал в Англию, но мне сразу дали понять, что я не выйду на поле, потому что состав уже сформирован. В этой ситуации я решил перейти в другой клуб, который только что вошел в английскую премьер-лигу и, скорее всего, должен был бороться за выживание. Так я оказался в клубе «Портсмут» в одноименном портовом городе, где нет ничего, кроме ветра, дождя и футбола. В новом клубе мне пришлось быстро адаптироваться и занять место в команде, хотя сам клуб был внизу таблицы. В течение года мне удалось проявить себя в Портсмуте, а в следующем сезоне Роман Абрамович и менеджер «Челси» Жозе Моуринью вызвали меня в основную команду. Так я начал играть за «Челси» и вместе с ними стал чемпионом Англии.

Волшебная повязка

Говоря о правой ноге, стоит упомянуть Хуана Карлоса Перальта из Colo Colo Чили, победителя Кубка Либертадорес 1991 года.

«Одна из моих причуд в том, что я всегда перевязываю правую ногу. Это не из-за травмы. Просто, когда я сделал это в первый раз, мы выиграли. Так что я продолжил», — сказал он газете La Cuarta.

Его соотечественник Иван Заморано, в свою очередь, всегда играл с белой повязкой на правом запястье.

Саморано наложил повязку на правое запястье, но совсем не из-за травмы

Привычка началась с травмы запястья, но, поиграв с повязкой, Заморано забил три мяча, решил продолжить.

Как футболисты отдыхают и расслабляются?

У каждой команды свои методы. Но спортивный отдых должен быть здоровым. Никаких клубов и дискотек. Например, у футбольной команды Англии «Челси» есть собственная стратегия здорового досуга. Сразу после тренировки прямо на футбольном поле выполняют специальные упражнения на растяжку, направленные на поддержание мышечного тонуса. Затем спортсмены отправляются на расслабляющий массаж.

В тренировочном процессе спортсмены, помимо самого футбола, играют в вышибалу и так называемый футбольный теннис. Последняя представляет собой забавную игру, в которой вместо ракеток и теннисного мяча используются ноги и футбольный мяч. Кроме того, у английских футболистов популярны гольф и настольный теннис.

Часто команды из многих стран выезжают на футбольную площадку где-нибудь на курорте или в оборудованные зоны отдыха в удаленных от города уголках.

Сегодня обмен футболками – это респект. И коллекционирование

За полвека обмен футболками стал общепринятым жестом благородства. Сегодня все меняется со всеми. Около тысячи рассказов.

Серхио Рамос всегда мечтал о футболке миланской легенды Паоло Мальдини. Рамос назвал Мальдини кумиром. И Мальдини ответил, что Рамос может стать его преемником. Позже они встретились для совместного интервью и обменялись футболками с автографами.

К Евро-2012 УЕФА выпустил видеоролик о социальной кампании Respect. Именно через метафору обмена футболками была продвинута идея о том, что мы должны любить и ценить друг друга, фанатов и даже соперников. В видео представлены Бензема, Зеедорф, Шмейхель, Джонс, Коллина и Хитцфельд.

Лионель Месси сказал, что только раз в жизни он просил футболку у другого футболиста. Это был Зидан. Обычно футболку просят у самого Месси: он не отказывается, но и сам не предлагает. Даже если он аккуратно собирает чужие рубашки. Еще в его коллекции есть рубашка Dominguez del Rubin».

Тренер Лучано Спаллетти специально собирает футболки игроков клубов и турниров, в которых он работал: футболки Халка (Зенит), Виллианы (Анжи), Инсинье (Наполи), Эвры (Манчестер Юнайтед) и других топовых игроков.

Иногда обмен футболками превращается в мнимый скандал. Это произошло на Евро-2016, где Португалия и Исландия сыграли вничью 1: 1. Исландский Гуннарсон подбежал к Роналду и попросил футболку. Роналду сказал, что обменяется в раздевалке. Журналисты расценили это как отказ и написали материалы о споре. Позже Гуннарсон сказал, что устал от лжи СМИ.

В некоторых случаях майки лучше вообще не менять, как в финале лиги чемпионов в Стамбуле. В перерыве футболисты «Милана» надели под футболки чемпионские майки. Затем они потеряли преимущество в три гола и проиграли «Ливерпулю» в финале по пенальти. Они отказались обмениваться рубашками, чтобы не смущаться.

Синее белье

Весь мир уже знает синие шорты легендарного колумбийского голкипера Рене Игиты. По его словам, все началось с путешествия от гадалки.

Игита носит трусы определенного цвета на удачу

«В конце 1980-х« Атлетико Насиональ »не мог победить Миллионариев. Я ходил к гадалке с Карлосом Переа», — сказал он.

«Он сказал, что мы были прокляты, и прислал нам синий пояс и шорты для всех игроков. Они идеально подошли, и в итоге мы выиграли Кубок Либертадорес», — добавил футболист.

8. Главный вопрос: кто победит в Чемпионате мира 2018?

понятно, что на этот вопрос нельзя однозначно ответить. Однако, исходя из коэффициентов различных букмекерских контор, основных претендентов на титул чемпиона можно определить в порядке убывания:

• Бразилия
• Германия
• Франция
• Испания

6. Что означает слово «Глор»?

Глор — фанат, у которого нет любимой команды. Такой человек болеет исключительно за победителей, меняя фаворитов, как перчатки.

Термин «Слава» применяется к любому виду соревнований, а не только к футболу. Глорс не любит фанатов, преданных команде (независимо от их побед или поражений), потому что в случае поражения своих фаворитов Глорс просто начинает болеть за других спортсменов.

Не будь славой. Болеть за одного 🙂

9. Икер Касильяс надевает носки наизнанку

Легендарный испанский голкипер всегда был очень суеверным. Раньше он обрезал рукава своих футболок, но теперь ему представлены уже готовые варианты с короткими рукавами. После напутствия капитана он спокойно идет к своим воротам. Последнее, что делает игрок, это касается планки левой рукой. Не будем забывать, что Касильяс в раздевалке носит носки наизнанку. Вроде бы Икер отказался от последнего ритуала, но голкипер все же касается перекладины при пропущенном голе. Правда, это случается нечасто: испанец слишком хорош по воротам!

6. Коло Туре – последний человек из «Ливерпуля»

Судя по всему, у защитника «Ливерпуля» невероятно высокая репутация. 34-летний ивуариец имеет обыкновение выходить на футбольное поле последним. В чем причина? Что ж, Туре, вероятно, хочет побыть наедине с собой как можно дольше перед игрой. Обычно он последним выходит из раздевалки. Но в любом случае это плохая привычка. Никто не будет ждать выхода игрока на поле. Как-то Коло уже наказали за опоздание.

2. Почему дают жёлтую карточку за то, что игрок снял футболку?

Официально снятие рубашки и демонстрация обнаженного торса равносильно неспортивному поведению и хулиганству, согласно правилам ФИФА.

На самом деле запрет на раздевание лишает игроков возможности рекламировать спонсоров: бывают случаи, когда после гола игрок от радости срывает футболку, а под ней находится вторая, с логотипом или рекламой.

Некоторые спортсмены пытаются обмануть систему, надевая трусы с логотипом той или иной компании с широкой резинкой — вам даже не нужно снимать рубашку, просто потяните ее вверх.

Чтобы не соблазнять футболистов возможностью продавать ту или иную торговую марку, минуя официальные рекламные каналы во время матча, раздевание на поле стало сурово наказываться желтой карточкой, даже если у игрока только туловище поднято под официальная рубашка.

Мотивация — это не только деньги, ее нужно всегда искать

Если обратиться к истории «Челси», то теперь все воспринимают его как клуб с амбициями, неизменно борющийся за первое место. Но до покупки Абрамовича клуб пятьдесят лет не становился чемпионом Англии. Жозе Моуринью пришел на должность менеджера и сказал игрокам: «Вы все игроки высшего уровня, вы играете в лучшей лиге мира, но что вы выиграли за этот период?» Воцарилось молчание, затем Моуринью добавил: «Я выиграл первым и пришел сюда побеждать, потому что карьера футболиста коротка и определяется не количеством нулей на банковском счете, а медалями и значками». Деньги только сопутствуют успеху — чем лучше вы играете, тем больше зарабатываете. Затем Жозе Моуринью передумал, и когда я вышел на поле как игрок «Челси», я понял: мы выиграем, вопрос только в том, на какой минуте мы забьем гол. Уверенность в успехе и сила по-настоящему вдохновляют, в результате все игроки подчинены общей цели, поставленной тренером.

очень сложно найти мотивацию на длительный период времени, и только игроки, которые не исчерпали себя, добиваются высоких результатов. Изначально мотивацию футболистов задают три института: общество, ДЮСШ и семья. Есть ценности, которые человек получает с детства и только благодаря им обретает мотивацию, но иногда этого недостаточно. В этом случае помогает конкуренция: только в конкурентной среде можно расти. Поэтому, когда менеджер видит, что футболист больше не голоден, сыт и не может добиваться результатов, как раньше, он часто искусственно стимулирует конкуренцию. В этих случаях клуб может купить молодого, голодного, хотя и менее профессионального игрока. Игроки начинают соревноваться друг с другом, и у тех, кому это надоело, появляется мотивация продолжать игру.

Песня для настроения

Лидерство Лорана Блана, талант Зинедина Зидана, ловкость Фабьена Бартеза и решимость французской команды не разочаровывать болельщиков помогли Франции выиграть чемпионат мира 1998 года.

Однако, возможно, свою роль сыграл и ритуал.

В раздевалке французский коллектив всегда слушал одну и ту же песню — I Will Survive Глории Гейнор.

Франция выиграла чемпионат мира 1998 года — может, из-за песни?

Хит 1978 года вернулся 20 лет спустя, во многом благодаря защитнику Винсенту Канделе, который играл песню по всей раздевалке.

В результате музыка стала своеобразным неофициальным гимном французского коллектива.

3. Что делать, если футболист захотел в туалет во время матча?

Футбол — игра для сильных духом мужчин, поэтому не принято оставлять поле «маленьким.

Если вы совершенно невыносимы, вы можете попытаться поднять себя на глазах у всех, не выходя из игры: так однажды поступил один из самых уважаемых судей в мире, швейцарец Массимо Буззака:

Но английский футболист Гэри Линекер просто взял и освободился прямо на поле, не снимая формы. Этот инцидент произошел в 1990 году, и герою повезло с погодой: шел сильный дождь, и его поступок почти никто не заметил.

Так что игроки расслабляются перед игрой. Или они длятся, пока не сломаются.

5. Какую монету подбрасывает судья в начале матча?

Обычно компания, производящая пластиковые карточки для судей, также выпускает специальные монеты: черные с одной стороны и красные с другой.

Подбрасывая монетку, судья определяет, какая команда имеет возможность выбрать цель и какая команда может сыграть в мяч.

Однако особых правил нет, и судья может использовать любую монету во время розыгрыша. У одних судей своя «счастливая» монета, у других кидается особая, выпущенная госбанком в честь, например, текущего чемпионата.

Всегда с правой ноги

Двукратный чемпион мира и обладатель бесчисленных наград, Роналду — одна из самых ярких звезд бразильского футбола.

Роналду всегда выходит на поле только с правыми

Один из его ритуалов — всегда выходить на поле только правой ногой. Его соотечественник Роберто Карлос придерживается такой же привычки.

Роналду тоже не привыкать к суевериям

Португальская звезда Криштиану Роналду признался в интервью MahouTV, что тоже соблюдает этот ритуал.

«Как и все спортсмены, я суеверный, один из признаков — всегда выходить на поле правой ногой. Я также стараюсь соблюдать определенные ритуалы, а также повторять то, что сработало в предыдущей игре», — сказал он в 2016 году.

4. Лейтон Бейнс завязывает и развязывает шнурки перед каждой игрой

Защитник «Эвертона» — еще один эксцентричный игрок. У 31-летнего спортсмена есть привычка ходить по полю, а затем завязывать и расстегивать ботинки. Мы не знаем, думает ли Лейтон, что это приносит ему удачу, или он просто делает это для развлечения. Это больше похоже на привычку, чем на какое-то суеверие, но тем не менее интересно. У всех нас есть причуды, и Бейнс не исключение.

3. Йохан Кройф бил напарника в живот и выкидывал жевательную резинку на сторону соперника

Легендарный голландец — один из величайших игроков всех времен. Кройф принадлежит к «золотому» поколению, которое способствовало колоссальному развитию современного футбола. Перед матчем с оранжевым значком проводился ряд странных ритуалов. Йохан мог ударить товарища по команде в живот. Херб Бальс часто выступал в роли «боксерской груши». Кройф также бросал жевательную резинку на половине соперника.

4. Форма игроков каждый матч новая, или её стирают?

Во многих клубах по всему миру каждый игрок экипирован двумя формами на матч, чтобы игроки могли порвать их, испачкать, отдать болельщикам или обменять их с командой соперника после игры.

В общем, количество комплектов полностью зависит от технического спонсора команды, поэтому у команд высшей лиги нет недостатка в новых майках, шортах или обуви.

Но в клубах нижестоящих, как правило, ту же форму тщательно стирают и готовят к последующим матчам.