Дриблинг в футболе: ввод мяча в игру

Как правильно вести мяч в футболе

Ключ к хорошему ведению футбольного мяча — это контролировать мяч, не позволяя ему лететь в разных направлениях или слишком далеко от вас, сохраняя при этом высокую скорость бега. Мяч необходимо контролировать все время, пока вы бежите, направляя его вперед легкими касаниями, и вы должны использовать правильную часть стопы, чтобы поддерживать равновесие тела во время бега.

Держать мяч близко к ноге очень важно, так как это не позволяет защитнику его перехватить, позволяет быстро менять направление бега и максимально использовать возможность пасовать или наносить удар во время игры. Ключ к удержанию мяча рядом с вами — это легкое толкание с минимальным усилием, необходимым для удержания мяча в определенном направлении.

Да, на высоких скоростях это проблематично, но дриблинг возможен.

Упражнение «Квач»

Минимальное количество игроков для этой тренировочной игры — 4, а максимальное может быть ограничено только размером площадки. Вы должны разметить квадрат 6 * 6 метров и получить по одному мячу на игрока. Задача каждого игрока — вести мяч внутри квадрата и при этом «квач» другим игрокам — касаться руками. В то же время вы должны быть осторожны, чтобы не стать «заквашенным». Конечно, тебе стоит вести счет. Например, игрок, который ферментирован, может получить очко, а тот, кто ферментирован, с другой стороны, может проиграть.

Несколько слов о равновесии

Для успешного ведения футболист всегда должен оставаться стабильным и подвижным. Чтобы развить эти качества, вы можете попробовать вести мяч по траектории слалома. Разместите 10 зигзагообразных меток на расстоянии 4 метра друг от друга. Задача игрока — вести мяч по зигзагообразной линии, пробегая заданные отметки.

Чтобы определить, какое ведение лучше всего подходит для вас, попробуйте по очереди использовать разные части стопы. Мяч не должен находиться далеко от ваших ног, старайтесь правильно работать с мячом в поворотах и ​​поворотах. Отклонение от слаломной траектории неизбежно, но должно быть минимальным. Повороты напротив знаков должны быть максимально резкими. В игре 11 на 11 вам придется не только контролировать мяч, но и следить за действиями других игроков на поле, а это значит, что во время тренировки вам нужно будет смотреть по сторонам. Скорость передвижения следует увеличивать постепенно. Не следует увеличивать темп, если вы не чувствуете, что уже достаточно хорошо обработали элемент с той же скоростью. Лучше всего бегать на цыпочках, чтобы в нужный момент сменить направление движения.

Чтобы определить уровень своего мастерства, вы можете измерить время прохождения слалома, а затем попытаться побить свои рекорды. Главное не торопиться увеличивать скорость. Помните, что нет смысла бежать на полной скорости, если мяч все еще плохо контролируется.

Основы обучения ведению мяча

Самое главное, что методика обучения технике ведения мяча направлена, прежде всего, на полную синхронизацию движений игрока. Достичь этого идеала не так уж и сложно людям, предрасположенным к активному футболу, или тем, кто находится на начальных этапах обучения. Ведь всегда можно использовать более активные упражнения с мячами и передачами, которыми вы сами поразите своей игровой техникой.

очень хорошо и полезно тренироваться ногой и затруднять тренировку с мячом или с различными препятствиями.

необходимо научиться вести мяч и совершенствовать разнообразные игровые приемы на поле с четким пониманием и разделением игрового процесса на некоторые из наиболее важных этапов:

1. На начальном этапе техника метания мяча в футболе состоит из тренировки поочередно с мячом при ходьбе, затем ведения его во время бега, регулярно увеличивая скорость игрока с мячом на разных ногах.

2. Во второй фазе уже появляется ощутимый результат, и способы передачи или просто владения мячом в значительной степени отработаны, и даже новичок сможет относительно точно передать мяч.

Сейчас самое время вести мяч поочередно правой ногой по прямой, затем вести мяч по дуге, затем с помощью восьмерки и, наконец, самый сложный, но популярный дриблинг — это слалом”.

3. На заключительном третьем этапе будет лучше всего закрепить как можно больше техник и тактик дриблинга, чтобы изучить и понять. Для этих целей можно применять самые сложные, но полезные тренировки, например:

• Связан с передачей мяча от партнера к ноге и его дальнейшим ведением в контрольной точке.
• Выполнение ударов по воротам или воротам после тактики ведения мяча с разных сторон поля.
• Контроль мяча с помощью сильных отвлекающих факторов, таких как усталость, нехватка времени, слишком мало места.
• С активными попытками соперника вывести мяч и частыми передачами товарищей по команде.

Полезные упражнения для совершенствования техники ведения мяча

Существует также ряд упражнений, которые помогут улучшить вашу технику дриблинга на профессиональном уровне, и они отлично подходят как для новичков, так и для профессионалов высокого уровня. Вот некоторые из них:

• Обороты. Чтобы выполнить это упражнение, вам нужно вести мяч по прямой линии, поэтому вам нужно повернуть ногу и мяч на 180 градусов и продолжать движение в противоположном направлении.
• Муравейник. В очень небольшой части игровой площадки собираются 12 человек, и каждый из них ведет мяч одной ногой в измененном направлении.
• Салки. Суть в том, что игрок перемещается с мячом шаговыми движениями одной ногой на небольшом участке, при этом произвольно меняя его траекторию. Другой игрок с мячом движется ему навстречу в тех же условиях. Когда они касаются друг друга, удерживая мяч, упражнение завершено.
• Слалом. В этой тренировке выставлено 5 ворот по 50 сантиметров с разным интервалом. Задача футболиста — на большой скорости провести мяч через все эти ворота.

Перемещение с мячом при быстром беге

 

 

 

 

 

 

 

При ведении, особенно при быстром ведении, следует вести мяч пальцем ноги, пальцем или мизинцем. Используя только переднюю часть стопы, вы сохраните скорость своего тела и сохраните равновесие даже при быстром беге.

Я бы не рекомендовал использовать другие части стопы при быстром беге, так как скорость сильно падает и есть значительный риск падения.

В принципе, вы можете использовать любую часть стопы для ведения мяча, но это должно соответствовать вашей цели и позволять вам балансировать для следующего движения.

Например, вы можете использовать внешнюю и внутреннюю часть стопы, чтобы вести мяч прямо или в сторону. Подошва используется, чтобы остановить мяч, отбросить его вперед или назад и перекатить в другую сторону.
Подъемник и пальцы используются для того, чтобы толкнуть мяч вперед или поднять его. Вы можете отбить мяч пяткой.

Все зависит от ситуации, но заниматься дриблингом необходимо индивидуально каждой частью стопы. Так что вы можете чувствовать себя уверенно при ведении мяча.

Теперь мы рассмотрим основные моменты, на которые я хочу, чтобы вы обращали внимание при отработке техники дриблинга:

Как держать голову при ведении мяча

Основная ошибка, которую допускают игроки, двигаясь с мячом, заключается в том, что они смотрят на мяч или просто на поле с высоко поднятой головой. Но у меня для вас есть третий вариант.
В тот момент, когда вы толкаете мяч, смотрите вниз и, когда вы уже коснулись мяча, смотрите на поле.
Чтобы увидеть, что происходит на поле, не нужно постоянно держать голову вверх.

Вам просто нужно на секунду посмотреть вверх (не на голову), и вы уже будете ориентироваться по полю. Это намного эффективнее, чем всегда смотреть на мяч или все время смотреть на поле.

Да, чтобы привыкнуть, нужна практика, но она необходима, если вы хотите хорошо вести мяч в футболе.

Чтобы натренировать глаза, выполните следующее упражнение: ведите мяч по площадке, проверяя, куда вы смотрите, как можно быстрее ускоряйтесь на 15-20 секунд, затем снова бегите в обычном темпе. Помимо тренировки по дриблингу, это хорошая кардио-тренировка.

Техника игры вратаря в футболе

Вратарская техника включает:

1. Техника движения
2. Техника владения мячом

Как и в случае с полевым игроком, техника движения вратаря имеет идентичные элементы: бег, прыжок, остановка, поворот. Как и все футболисты, вратарь перемещается по полю, чаще всего в своей штрафной площади. Некоторые говорят, что вратарь находится в воротах, но на самом деле нельзя так говорить о действии «стража ворот», правильно сказать «вратарь играет», потому что он выполняет различные действия, движения, и т.п.

Что касается техники владения мячом вратаря, то она состоит из:

• Поймать мяч
• Переводы
• Избиение
• Стреляет
• Выбить мяч из рук
• Ударь кулаком

Ловля мяча

В футбольном матче вратарь часто ловит мяч. Он может делать это на месте, приседая, боком, сверху, снизу, в прыжке в полете, в целом реализация этого технического элемента полностью зависит от игровой ситуации. Поймать мяч, на первый взгляд, несложная задача, но на самом деле новичкам очень сложно научиться ловить мяч: у кого-то он отскакивает, у кого-то падает из рук.

Ситуация с ловлей мяча может осложняться ударами соперника, после которых снаряд летит по неожиданной траектории, например, при ударе вратаря или отскока от газона. Кроме того, может быть трудно четко поймать мяч из-за погодных условий, таких как дождь или яркое солнце, которые ухудшают видимость. Особенно вратари не любят играть на мокром поле, когда мяч становится мокрым и его трудно поймать, особенно когда футбол идет с отскоком на траве.

Отбивания

По мячу, который невозможно поймать, можно ударить. В игре существует множество различных ситуаций, когда вратарь не имеет возможности безопасно и надежно завладеть мячом. Например, при сильном ударе хранителю легче его отразить, чем принять. Есть много способов отбить мяч: одной рукой, двумя руками, в прыжке (даже одной или двумя руками), при падении, кулаком одной руки, кулаком двумя руками.

Чаще всего вратарь отбивает мяч ладонью, но иногда приходится отводить удар предплечьем. Чтобы защитить свою команду от дальнейшей опасности, вратарь должен отбивать мяч подальше от ворот, вне центра или далеко за пределами штрафной площади. Чаще всего вратарь играет кулаком при навесе в штрафной (с углового или с матча) и чаще всего одной рукой. При этом кулаками двумя руками происходит избиение сильным ударом. Кроме того, вратарь может отбивать мяч ногой или даже головой. В современном футболе голкиперы чаще играют ногами, но головой они играют очень редко, в экстремальных ситуациях, когда они покидают штрафную площадь и так как здесь невозможно играть руками, они используют голову.

Переводы

Следующим элементом техники управления мячом вратаря в футболе являются переводы. Речь идет о передаче мяча через перекладину или стойку ворот. Вратарь использует передачи, когда мяч подбрасывается ему за воротник, не дотягивается и кончиками пальцев или ладонью / кулаками переводит раунд в аут.

Броски

Бросок мяча. Очень часто вратарь начинает атаку своей команды с помощью бросков. Бросок с руки выполняется, когда вратарь ловит мяч руками в игре, например, после удара по сопернику, паса головой / грудью или короткого удара партнера. Есть 5 способов разыграть:

1. Выше
2. Боком
3. Снизу
4. Из-за головы
5. Из сундука

Первый случай уместен, когда нужно послать мяч далеко, даже на чужой половине площадки, некоторые фреймы успевают бросить, при этом точно к партнеру. Боку тоже можно далеко закинуть, хотя точность такой передачи будет невысокой. Но низкая подача используется на небольших дистанциях, когда необходимо перебросить мяч ближайшему партнеру по команде. Точность такой передачи наивысшая и ловящему будет легко завладеть мячом.

В редких случаях вратарь наносит удар из-за головы или из груди. Первый (из-за головы) используется, когда группа игроков находится перед вратарём, и он должен бросить их, чтобы передать пас правильному товарищу по команде. Техника выполнения выстрела из-за головы идентична технике выполнения выстрела. Вратарь также может стрелять из груди. Пример такой ситуации: был угловой удар, вратарь вышел, выскочил и поймал мяч, прижав его к груди, затем партнер начинает двигаться вперед и, чтобы не тратить время на замах, вратарь отдает ему пас от груди.

Советы и рекомендации

Игра с мячом на площадке превратится в настоящее удовольствие, если очень активно работать обеими ногами и пользоваться практическими советами, составленными спортсменами с большим опытом:

1. Ведите мяч исключительно слабыми ударами с близкого расстояния и играйте только расслабленной ногой. Это дает игроку уверенность при обращении с мячом и повышает точность передачи.

2. Передать мяч через площадку от соперника ногой в сторону. А корпусу просто нужно прикрыть свободное пространство.

3. Когда необходимо вести мяч, и при этом скорость высока, а противник находится поблизости, вы не должны бросать мяч дальше 10-12 метров. При невысокой скорости движения и приближении к сопернику дистанция мяча не должна превышать двух метров.

4. Самостоятельное владение мячом должно происходить только тогда, когда соперник находится близко и нет возможности передать пас.

5. Если мяч катится по ноге после передачи и момент контакта с ним наступил, то необходимо сосредоточить основной взгляд на мяче, но периферийным зрением следует смотреть в поле. В случае касания мяча двумя ногами используется периферическое зрение, и основное зрение исследует игровое поле в течение нескольких секунд.

Если знать основные ошибки и правильно работать с мячом, игра выйдет на профессиональный уровень. Вот некоторые из них:

• Когда игрок ведет мяч одной ногой.
• При прохождении поля игрок совершает постоянные удары по мячу и при этом не контролирует точность, а также расстояние до мяча. Эту ошибку можно и нужно устранить заранее. Достаточно тренироваться с не полностью накачанным мячом с небольшой отдачей и потревоженным весом.
• Когда игрок постоянно следит за мячом во время ведения.
• Футболисты, работая с мячом, слишком далеко уходят от себя. Это также легко исправить, поставив соперника впереди и указав количество ударов по мячу.
• Футболист не защищает мяч свободной ногой и туловищем, а также движется с мячом на ноге близко к сопернику.

Умение вести мяч — один из основных навыков в футболе, которым должен овладеть каждый футболист. Поэтому совершенствование этого навыка должно быть постоянным.

Скорость дриблинга

Постарайтесь как можно быстрее вести мяч. Если вы не можете быстро двигаться с мячом, они легко дотянутся до него и унесут, так что работайте над этим.

Ошибки при ведении мяча в футболе

Какие ошибки могут допускать игроки при ведении мяча?

• Мяч выпущен далеко

Игрок должен держать мяч на таком расстоянии, чтобы он был готов в любой момент изменить направление движения или остановить мяч.

• Сосредоточьтесь на мяче

Любители часто сосредотачиваются только на мяче, не обращая внимания на ситуацию вокруг. Это приводит к потере мяча.

• Держите мяч одной ногой

Каждый игрок должен уметь вести мяч обеими ногами. Ему не важно, какая нога находится под мячом.

• Не накрывай мяч своим телом

Вашему противнику будет намного сложнее дотянуться до мяча, если вы накроете его своим туловищем.

• Приблизьте ногу к противнику

Мяч должен находиться вне досягаемости соперника. В противном случае он легко может унести или уронить мяч у вас из-под ног.

Использование своего тела при ведении мяча

Ниже в таблице представлены типичные ошибки футболистов при ведении мяча и их последствия.

Ошибка	Последствия ошибки
1. Игрок выпускает мяч подальше от себя	1. Игрок соперника легко захватывает мяч и инициирует отрыв.
2. Игрок сосредотачивает все свое внимание на мяче	2. Игрок с мячом не замечает приближающихся к нему товарищей по команде и соперников. Результат: атака теряет перспективу, мяч теряется.
3. Игрок ведет мяч только одной ногой	3. Когда мяч оказывается под неудобной ногой, игрок держит его в руках в течение длительного времени. Результат — замедление атаки, потеря перспективы; потеря мяча.
4. Игрок не закрывает мяч своим телом	4. Игрок соперника без особых усилий уронит мяч у вас из-под ног или унесет его, не нарушая правил.
5. Игрок ведет мяч ногой, ближайшей к сопернику	5. Соперник легко достает мяч. Результат — потеря мяча, контратака.

Быстрая смена направления

При движении с мячом тренируйте умение резко менять направление, это вам очень пригодится во время игры и при выполнении трюков. Часть стопы, которая используется при смене направления при ведении мяча, — это сугубо индивидуальный выбор.

Практикуйтесь, и вы найдете свой стиль. Хотя лично для меня внешняя сторона стопы наиболее удобна для изменения направления с минимальной потерей контроля над мячом.

Тренируй слабую ногу

Да, чтобы улучшить дриблинг, нужно поработать над слабой ногой. Желательно довести его до уровня своей крепкой ноги, тогда результаты будут для вас поистине потрясающими.

Помимо дриблинга в футболе, потренируйтесь отбивать мяч, отбивая его в воздухе разными частями стопы. Тренировка по преследованию мяча сделает вас более уверенным в контроле мяча, а также вы научитесь рассчитывать силу удара. Тренировка слабой ноги очень поможет вам, когда вы научитесь.