Остановка мяча в футболе: как правильно принимать и отбирать

Как можно останавливать мяч

Есть много способов и вариантов, чтобы остановиться и получить футбольный мяч. Вот некоторые из наиболее распространенных:

  • Остановка в воздухе;
  • Остановка, затем ведение мяча и удар по воротам;
  • Остановка с дальнейшей передачей мяча;
  • Остановитесь с поворотом;
  • Откат мяча при атаке;
  • Остановка грудью с переводом мяча в сторону для выполнения удара;
  • Передача мяча, прошедшего между ног;
  • Стоп, а затем летний хит;
  • Передача мяча с головы на подъем.

Как правильно останавливать мяч ногой

Чаще всего футболисты останавливают мяч ногой. Эта техника выполняется в несколько этапов. На подготовительном этапе игрок должен занять хорошую стартовую позицию. Поза должна быть свободной, вес тела перенесен на опорную ногу, которую можно слегка согнуть для максимальной устойчивости. Стоп-стопа должна быть направлена ​​навстречу входящему мячу.

Фаза работы предполагает выполнение амортизирующего движения стопорной ногой, которая должна быть несколько расслаблена при касании мяча. Путь амортизации может быть разным в зависимости от скорости мяча. Если мяч приближается с малой скоростью, его можно остановить, не прекращая движения.

На заключительном этапе игрок принимает исходное положение, чтобы продолжить движение с мячом и выполнить намеченные действия.

Остановка мяча внутренней стороной стопы

Очень распространенный метод получения мяча, который позволяет обрабатывать как летящие, так и катящиеся шары. Благодаря тому, что мяч принимается с достаточно большой поверхности, такой способ остановки достаточно надежен и прост.

Чтобы остановить мяч внутренней стороной стопы, вам следует развернуться лицом к приближающейся пуле, согнуть опорную ногу и перенести на нее вес тела. Стопорная стопа должна быть выдвинута в сторону мяча. Носок следует слегка приподнять, а стопу повернуть на 90 градусов.

Способы остановки мяча

Прием мяча в футболе можно выполнять всеми допустимыми частями тела, то есть всеми, кроме рук. Чаще всего игроки останавливают мяч ногой, но часто возникают ситуации, когда игроку удобнее ловить мяч грудью или даже головой.

Основные способы остановить мяч:

  1. Стоя
  2. Торс
  3. Босс

Прежде чем подробно останавливаться на каждом способе, давайте рассмотрим этапы получения мяча.

Этапы приема мяча в футболе

Как научиться принимать катящийся мяч внутренней стороной стопы

  1. Выполнение имитационных упражнений без использования мяча;
  2. Остановка мяча, выпущенного партнером навстречу;
  3. Остановка мяча в движении (движение, бег);
  4. Не позволяйте мячу катиться в разных направлениях с разной скоростью.

Самые распространенные ошибки при остановке мяча

  • Твердая нога очень напряжена;
  • Отсроченный или преждевременный контакт мяча с останавливающей ногой;
  • Контакт с мячом происходит не всей внутренней стороной стопы, а только небольшой ее частью;
  • Отсутствие зрительного контакта с мячом.

Фазы приема мяча в футболе

Прием мяча делится на 3 этапа, которые должен знать хороший футболист. Без понимания того, что такое техника в футболе, игроку будет сложно каждый раз успешно ее выполнять.

  • Подготовительный этап

На этапе подготовки игрок принимает исходное положение перед получением мяча: ноги согнуты в коленях, вес сосредоточен на опорной ноге, вторая нога начинает движение к мячу от поверхности, которая получит пулю.

  • Фаза работы

Фаза работы включает в себя момент получения мяча. В момент касания слегка расслабленная нога втягивается. Это создает амортизирующий эффект, который снижает скорость мяча.

  • Последний этап

Если предыдущие этапы выполнены правильно, то на заключительном этапе игрок занимает стартовую позицию и мяч находится под его контролем. Футболист ищет варианты, как в будущем избавиться от мяча.

Как научиться останавливать мяч средней частью подъема

  1. Моделирование упражнения без мяча;
  2. Выполните небольшие махи ногами с мячом на подъеме;
  3. Остановка мячей, брошенных партнером после отскока от земли;
  4. Остановка мяча, посланного товарищем по команде в воздухе;
  5. Выполнение аналогичных упражнений в движении (бег, ходьба).

Прием мяча головой

остановить мяч головой очень сложно из-за твердой контактной поверхности. Однако каждый футболист должен быть готов к выполнению этой техники.

Исходное положение: одна нога впереди, другая сзади, ноги слегка согнуты в коленях. Эффект амортизации достигается отводом головы и туловища назад, вес переносится с передней на заднюю ногу.

Футболисты стараются не останавливать мяч головой, потому что даже после первого касания мячу требуется время, чтобы упасть. На этот раз соперники успевают войти в отбор. Лучше всего переключиться на партнера с первого прикосновения.

Последовательность обучения остановке мяча голенью

  1. Имитационное упражнение без мяча;
  2. Остановка мяча, брошенного товарищем по команде после второго отскока от земли;
  3. Остановка мяча после первого отскока от земли;
  4. Остановите мяч в движении (сначала ходьбой, затем бегом).

Остановка мяча туловищем

Когда невозможно поймать мяч ногой, используются другие части тела.

Например:

  • Иначе

Нагрудник часто используют футболисты. Надежность этой техники обеспечивает большая площадь контакта с мячом, что позволяет практически полностью погасить скорость пули и опустить ее к ногам.

Если мяч падает, игрок отклоняет корпус назад и при контакте с мячом плечи и руки высовываются вперед.

Получите мяч сундуком

Получите мяч сундуком

  • Желудок

Ловля мяча животом — это скорее вынужденная мера. Ни в одной футбольной школе не учат держать мяч на животе. Однако в футболе бывают ситуации, когда другого выхода нет.

Оцените статью
Блог про футбол